ابتعد عن هذه العادة الخاطئة لتضمن التخلص من الكرش نهائيا و عدم حدوث ترهلات البطن

......................................1

لمتابعه الموضوع كامل اضغط هنا لمشاهدة

ابتعد عن هذه العادة الخاطئة لتضمن التخلص من الكرش نهائيا و عدم حدوث ترهلات البطن

.......................................2

   دائما ما تتسبب العادات الغذائية الخاطئة التي تربينا عليها في مشاكل صحية خطيرة , قد لا نستطيع حلها و لا التخلص منها بسهولة , و من اهم هذه العادات هي تناول الطعام و فمك مفتوح , حيث تسبب تلك العادة السيئة في حدوث الترهلات بالجسد و تكوين الكرش الذي يصعب التخلص منه بشتى انواع الريجيم ووصفات الدايت المختلفة .



   

  هذا و ينصح جميع اطباء التغذية مريضهم الباحث عن التخسيس و فقد الوزن بضرورة تناول الطعام و اغلاق الفم حتى لا يدخل الهواء مع الاكل الى داخل المعدة فيتسبب في حدوث عسر الهضم كما يتسبب في تكوين الكرش و حدوث ترهلات البطن .

كما ينصح ايضا بالالتزام بشرب 8 اكواب من الماء يوميا , مع ضرورة ممارسة المشي يوميا لمدة نصف ساعه على الاقل , حتى تحصل على جسم رياضي و رشيق و ملئ بالصحة و الحيوية .